按捏手掌部能幫助降血壓防治高血壓

　　防治高血壓，除了囑咐患者堅持服藥和加強鍛煉外，配合一些其他方法如按捏手掌部，既簡便療效也更好。

　　當血壓突然升高卻又忘了帶降壓藥或服用原來的降壓藥療效不佳時，可迅速按捏手掌心。先從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，並從掌心一直按捏到指尖，五個手指均按捏一遍。然後，按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘。此法可使血壓明顯下降。但要注意，此法低血壓的人不宜做，健康人若是為了預防，按捏的力度要適當輕一些，時間要控制在5分鐘左右。

　　可在空閒、走路或乘車途中，按捏左手小指根部，力度逐漸加強。每天3次，每次3分鐘，長期堅持可使血壓逐漸趨於正常或不增高。

　　按捏手掌部為何能達到降壓的目的呢？人的五指面分別為肝、心、肺、脾、腎五經穴，據科學研究發現，按捏指尖及指面則能起到清心寧神、平肝制眩、補腎醒腦、健脾祛痰等作用，且掌中的小天心、勞宮穴等又能協同清心安神、清肝平肝；而腎紋、腎頂等穴又能加強補腎、醒腦、制眩之功效。此外，按捏手掌還能使手掌及局部周圍血管擴張，使局部組織氧需量增加，導引血氣下降，從而致使血壓亦趨下降；周圍血管的擴張，降低了循環阻力，減輕了心髒負擔，從而亦能使血壓得以下降。值得注意的是，在按捏過程中，操作者心情要保持平靜，呼吸要均勻。