防治高血壓常吃這四款藥膳

　　常吃藥膳對防治高血壓有較好的效果。

　　①炖海參：水發海參30g，加水適量，文火炖爛，加入適量冰糖融化後食有。

　　②炖木耳：白木耳或黑木耳10g，水發後洗淨，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。

　　③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

　　④天麻炖雞蛋：天麻9g，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。