如何應對老年性腦萎縮

腦部的萎縮，如果不是疾病的原因，或者是外傷的原因的話，那麼，就只能是年齡引起的腦萎縮了。所以，如果你的年齡到了，那麼，就會自然地出現腦萎縮的現象的。在這樣的情況下，有些老年人，就會擔心，害怕。那麼，到底要如何應對呢。

老年人要記得，不能怕自己的腦萎縮。人事，天定，所有的這些，你即使是害怕，也不會給你寬限的時日，所以，既然已經是自然的事情了，為什麼不自然地接受這樣的現實呢。因此，老年人，要記得，如果你開始有一些記憶力的衰退，或者是其他的腦反應緩慢等的現象的時候，就不要擔心了，這是一種正常的現象，是你的大腦走向萎縮的一個過程。這個萎縮，就是指其腦有一些地方開始有死亡的現象的。當然，如果你去做好治療的話，也能幫助你緩解這種腦萎縮的現象的。

有些人反而就在這方面太過了，認為是自然的東西，所以就不在乎了。這個也是不對的。要知道，你的腦萎縮雖然是一個自然的過程，可是，也可以用醫療的手段來幫助你的。所以，這個時候，最好是發現有腦萎縮的現象後，就要去做好及時的治療，從而保持一個健康的程度，才是更關鍵的。

有些人發現有腦萎縮後，也會吃藥，治療，但是相對來講，沒有那麼上心，就是不上心，聽任其自由地發展。實際上，這個也不對。要記得，這個時候，你要進行腦部的鍛煉，例如，多看書，多記憶，或者是多唱歌等，都會幫助你的腦萎縮康復的。

當出現腦萎縮時，這個時候，記得，也不要過度用腦，最好是在平時裡，看一些報紙，讀一些小說，而當感覺到疲勞的時候，就放棄了。不要再看了。否則會加速腦萎縮的。

還有，就是培養你的興趣，例如養花養魚，這樣在這個安靜的環境下，你的大腦就會得到充足的休息，從而也會有好的對抗腦萎縮的。

還有，保持一個好的睡眠的過程，也會幫助你的大腦得到好的休息後，對抗你的腦萎縮的現象的。當然了，其有著較好的社交的關系，與其他的老年人保持著聯系，這樣，也能保持你的腦活力的。多參加一些體育鍛煉或者是運動，不僅健身，也是健腦的關系的。