身體拉筋可長壽

人說，拉筋是可以幫助你長壽的，增壽的。這個到底是什麼原因呢？筯長一寸，人長一壽。就是這個意思的。所以，大家在平時的時候，如果一直堅持拉筋的話，則可以幫助你達到一個增壽的目的的。那麼，到底為什麼會有這樣的效果，或者是到底要如何才能拉好你的筋呢？

對於這個問題來講，我們來看一下，其因為我們生活是需要有彈性的。而我們的筋，如果在這個時候缺乏了彈性的話，那麼，就會導致了我們的生命體，也會出現一些意外的。這個時候，人多以一些工具來代替行走，或者是運動的話，就會導致了筋不會因為一些運動而有拉伸的現象，所以，就會有收縮的結果的。這樣，導致的結果，就是人的壽命也會慢慢地變短的。

而拉筋，就是幫助你達到一個好的增壽的過程的。第一個動作，大家應該都是會的。那就是兩手下垂彎腰兩手觸地的動作，這個，雖然有些人觸不到地，也沒有關系，用這個動作的話，可以幫助你達到一個好的拉伸你的腿部的筋的目的的。所以，這個動作，也是相當贊的一種手段的。對於這個來講，在拉的時候，也要注意一下，配合你的呼吸的。

全身要放松，不要太緊繃，否則你在拉伸的時候，也不會有好的效果的。還有，就是鼻子在調理的時候，也要注意，下的時候，呼，升的時候，吐。這樣，才能維持一個好的拉筋的效果的。

一般，以上的動作，最好是維持半個小時最好，這樣，才能讓你的腿處的筋達到一個好的效果的。這個動作，實際上，也不會有多大的傷害性。

還有就是人體向上的動作，也能幫助你達到一個拉筋的過程的，這個時候，就是抓住你家的門框，然後向上伸，這個過程，就是拉伸了你的上肢的筋的，其效果，也是非常好的。

還有，就是你坐在那裡，然後屁股壓住一條腿，另一條腿，盡量地向前伸，向前伸，這個動作，也可以幫助你達到一個拉伸筋部的作用的。所以，當然了，生活中，拉筋的動作是相當多的，各種各樣的。大家在生活中，完全可以自行找一個適合你自己的。

拉筋可以讓你的身體的靈活性增強，也會幫助你的身體的器官的功能提升，所以，對於這個來講，是非常好的一種長壽的手段的。