讓你長壽的三件事

人的生命在於呼吸，所以，如果你能掌握好你的呼吸的話，自然，就會長壽起來的。因為人的呼吸過程中，會把大量的空氣吸入到身體裡，然後與血液或者是其他的需要空氣的部分進行結合，從而有一個好的保養的過程，還有，就是其在呼吸的過程中，也會達到一個有效的幫助，其在這個時候，可以讓你的肺得到淨化，也會讓你的血液裡的氧含量高，自然，這樣的情況下，你的血液好了，就不會有一些膽固醇高，或者是動脈硬化的現象的。

其在這裡，深呼吸，就是一個很好的習慣的。大家在山頂上，那裡的空氣質量相對比較好。然後雙手叉腰，腰身挺立，胸了向上胎，用這個姿勢站好後，開始，就大口地呼吸，深呼吸，讓空氣在你的身體裡循環一個周期，再慢慢地吐出來。用這樣的方法，你堅持下來的話，就感覺到你的全身都好象變輕了。所以，用這個辦法，可以讓你的身體得到一個有效的長壽的。

還有一個就是眺望遠方。對於眼睛的視力來講，也是一個重要的健康的數據的。相對老年人，一樣的。如果你們能在山頂上眺望遠方的話，這個時候其達到的，就是可以讓你的一些心靈也得到淨化的同時，還能讓你的眼睛也得到有效的保護的。這裡，尤其是一些身體有問題的人，完全可以用這個辦法來達到好的健康的目的，以此增加你的長壽的。

排便。這個，就是關於你的身體裡的排毒了。要知道，我們的身體制造了很多的垃圾，而最多的，就是大便，所以，如果你的大便一直在你的身體裡排不出來的話，就會對你的身體造成影響的，其最大的，就是你的毒無法排出來，一直存在身體裡，從而你的身體的其他的器官，就會吸收這個大便裡的毒，所以，也會讓你的身體受到影響的。

以上的三點，大家可能會覺得，這個沒有什麼啊，為什麼要保持這樣的習慣呢。這個是沒有什麼，可是真正生活中，有幾個人做到了呢。而我們只是為了工作，生活，忙碌著，真心放松下來的，又有幾個呢。

因此，這裡，提醒一下大家，如果你生活中，能堅持把以上的三件事做好的話，就會有一個長壽的自然的過程，因此，加油吧。