這些食物吃了會讓你頭痛難忍！

概 述

前幾天，跟一個朋友聊天，她說最近總是莫名頭痛，雖然不明顯，但是也足以令人難以忍受。其實，現在的辦公室工作人員，經常都是對著電腦一坐一整天，難免用眼疲勞，再加上工作壓力大，時間一久便會出現頭痛的毛病。但是，除了這個原因，有時候頭痛卻是因為吃錯了東西導致的。為了不受頭痛的干擾，請記住，以下食物千萬不要吃！

步驟/方法：

11、香腸、熱狗和代糖食品像是香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏的肉類，或者是加工肉品等食物，裡面都含有亞硝酸鹽這種物質，而且還含有很多鹽和味精，容易導致頭痛，所以平常要少吃。另外，有研究表明，代糖會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，從而引起偏頭痛。所以雖然吃代糖食物能避免肥胖，卻會引來更大的困擾，那便是頭痛。

22、3C食物我們常說的3C食物就是指奶酪、巧克力和柑橘類食物，還包括雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等此類食物，這些3C食物中多含有一種叫做酪胺酸的物質，這是造成血管痙攣的主要誘因。所以，如果你有偏頭疼的病史，那麼就最好遠離這些食物吧。

33、止痛藥說到止痛藥，這絕對是個誘人的陷阱。很多朋友服用止痛藥，主要是想減輕疼痛，然而當超量服用止痛藥的時候，不但無法緩解疼痛，相反地，還會造成藥物引起的反彈性頭痛，讓你患上慢性偏頭疼。

注意事項：

需要注意的是，如果你已經有頭痛的症狀，平時咖啡和紅酒就少喝一些吧。因為咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠。而所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。