孕婦應選擇哪些酸味食物

概 述

我們知道女性朋友懷孕以後，基本上都是喜歡吃一些酸的食物，不過在平時酸的食物真的是太多了，畢竟是給孕婦吃，所以一定要特別的慎重才行，你像是山楂味道酸甜，但孕婦吃了以後對身體不是很好，最好是少吃，可以吃其它酸味的食物來代替。需要注意的是，孕婦食用酸味食物要遵循科學合理的原則，這樣對我們的身體才是有好處的，那麼應選擇什麼酸味食物哪？

步驟/方法：

1首先一個就是不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜和醋制品雖然有一定的酸味，但維生素和蛋白質以及礦物質等多種營養基本上是沒有的，而且腌菜中的致癌物質亞硝酸鹽含量較高。

2再有就是我們一定要注意選擇合適的酸味食物。從營養角度來看，喜吃酸味食物的孕婦，最好選擇既有酸味又營養豐富的西紅柿和櫻桃以及楊梅等新鮮水果，這些食物不光光能開胃解饞，而且營養豐富，對胎兒發育十分有益。

3還有就是我們可以適當利用調味品處理平時的食物。孕婦可以將檸檬搾汁後稀釋，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜時也可以將菜肴做成酸味，你像是醋溜土豆絲和醋溜白菜等，都是可以滿足我們的口味。

注意事項：

最後我們要說的是孕婦吃酸味食物的時候應掌握適度的原則，絕對不能毫無顧忌地大吃特吃，平時的時候一定要合理搭配食物，保證營養均衡才行。