睡前不要碰的食物有哪些

　　由於工作的原因，很多人不能正常飲食，在睡前有了饑餓感，所以有些人有睡前進餐的習慣。在睡前進餐要注意健康飲食的要求，睡前進餐的食物是有要求的，吃的不好會對睡眠有影響的，那麼睡前不該吃那些食物呢?

　　1.芹菜。

　　芹菜是一種天然利尿劑，會使尿量變多。如果睡前攝入太多芹菜，身體會為了撒尿而喚醒你。雖然芹菜能給身體帶來豐富的營養，但睡前盡量別吃。

　　2.大蒜。

　　晚上吃大蒜，除了會讓你整晚口臭外，還會造成胃灼熱。如果你的胃功能較差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。