十種中藥零食的健康吃法

概 述

一提起中藥，很多人就會想到又苦又濃厚的黑乎乎的湯藥，很多人不喜歡看中醫就是因為不喜歡吃中藥。但是隨著生活的發展，加上現在很多人熱衷於中醫養生，養生的方式除了喝中藥以外，還可以做藥膳，做一些中藥類的零食。相比濃厚的中藥湯劑，中藥零食簡單可口，但是雖然說是零食，也有一定的中藥成分，所以一定要了解這些中藥零食的吃法。

步驟/方法：

1龜苓膏。龜苓膏是由龜甲、茯苓、蒲公英、金銀花之類的中藥所制成的，經常吃龜苓膏可以清熱解毒，滋陰潤肺，促進腸道的蠕動，但是由於龜苓膏性偏涼，所以身體寒涼、脾胃虛弱的人最好不要吃。

2阿膠棗。阿膠棗是現在非常流行的一種零食，主要由阿膠、大棗組成，阿膠棗可以益氣安神，補氣養血，滋陰潤燥，是非常好的食物。特別適合氣虛血虛的人食用，但是由於阿膠棗難以消化，所以腸胃不好的人不要多吃。

3涼茶。涼茶流行於廣東一帶，主要由菊花、金銀花、甘草之類的中藥組成，可以清熱解毒，對於經常上火，尤其是生活在濕熱環境的人特別適合飲用，但是那些體質寒涼，經常拉肚子的人不要喝。

注意事項：

無論是什麼食物，無論是什麼藥物，都要根據個人的體質不同來進行選擇，不要盲目的吃一些藥物，如果實在是拿不准的話，最好是去咨詢醫生。