3種中藥零食不能多吃

概 述

超市中有一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多白領女性都會在自己的包裡或者辦公室放上一二袋，作為營養零食食用。專家指出，對於氣虛或血虛體質的人群，經常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等症狀。

步驟/方法：

1其實大棗雖好，但是要記住不要多食，尤其是阿膠棗，吃得過多不利於消化和吸收，如果你是胃熱或者消化不良患者，多吃滋膩礙胃，影響食欲，日久還容易上火，故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。

2有些白領整日忙於工作缺乏運動，同時在飲食方面又疏於科學調理，一不小心就會出現口干心煩、便秘等症狀，這一類人群比較適合吃龜苓膏，但一般一星期吃個二三盒就差不多了，不宜多吃。

3涼茶終究還是中藥性質比較濃的茶飲料，不能拿來當水喝，喝多了或者不適合喝的人喝了，會對身體健康有一定的損傷。喝得多了手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經常偏稀的人盡量少喝涼茶，以免加重原有症狀。

注意事項：

酸梅湯的主要成分是烏梅裡的檸檬酸，能預防疾病及消除疲勞。但是感冒發熱，咳嗽多痰，胸膈痞悶等人群忌食烏梅，菌痢、腸炎初期的患者也需忌食烏梅。婦女正常月經期以及懷孕婦人產前產後最好也不要吃。