方便面的健康吃法

　　很多人工作繁忙，沒時間自己做飯，方便面就成了他們的主食。生產廠家為了順應時代的潮流，滿足顧客的需求，方便面越做越好吃。眾所周知，方便面裡激素多，不利於健康。今天就教大家如何健康吃方便面。

　　１、方便面最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進一個蛋，那麼養分就綽綽有余了。

　　２、泡方便面時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯；或者最好不要把調味品全部放進，只要放個一半，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。

　　３、方便面只適於救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。

　　４、經常吃方便面的人，平時每天應增加雞蛋１至２個，或蛋糕２至４塊，新鮮瓜果（蘋果、梨、番茄、黃瓜等）１至４個，巧克力２小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉１００克。這樣才華滿足人體養分攝取請求。

　　一般方便面的面條，都呈坎坷狀，這是由於在制造過程中，面條經過油炸方法脫水，方便保存，而且呈坎坷狀的面條與面條之間因有空隙存在，可以均勻地脫水及炸熟，有利於保存。