體寒的人適合吃什麼水果

概 述

體寒，在中醫看來，就是身體虛寒的一種表現，體寒的人一般很怕冷。對於體寒的人而言，尤其是女性來說，長期的體寒會導致女性痛經，影響生育，產生一些婦科疾病。中醫中體寒講究要補血補氣，讓氣血順暢，身體有血自然就不會含量。體寒的調理一般要較長的時間，而且要根據個人體質不同慢慢調理。在生活中，體寒的人吃水果也要有所注意。

步驟/方法：

1由於體寒的人一般是忌諱生冷的食物的，但是大部分水果都是生冷的，尤其是很多水果是偏寒涼的，所以女性更加要注意。像是西瓜、梨子一類的水果都是寒涼性，最好是不要多吃。

2所以說，女性體寒吃水果要吃一些熱性或者是性質平和的水果。荔枝是一種嶺南佳果，含有豐富的維生素和無機鹽，荔枝味道可口，而且可以改善失眠的症狀，增強人體的免疫力，可以適當食用。

3蘋果可以說是日常生活中最適合大部分人的水果了，對於體寒的人也不例外，蘋果性質平和，而且含有豐富的維生素，經常吃蘋果，可以增加人體的免疫力，促進腸道蠕動，而且可以防癌抗癌。

注意事項：

女性體寒要注意保暖，像是手腳，膝蓋，還有腹部都是容易受涼的部位，要經常注意，平時的時候多吃一些桂圓，大棗，黃芪之類的食物，可以補血。