身體缺碘吃什麼水果好

概 述

人們身體所需要的一些微量元素是特別多的，當中就有一種碘元素的，碘這種東西在一些藥物上面，或者是一些化學制劑上面都會需要到的，剛在處理外皮破口的時候，人們往往會使用碘酒這種東西來殺菌消毒的，其實碘酒這種東西就是由於碘單質這種物質來制作出來的，當然身體如果缺碘的話，也會患有各種疾病的，尤為明顯的疾病就是甲狀腺疾病了。

步驟/方法：

1海水魚貝類這種東西吃起來是比較美味的，而且也可以及時補充人們身體所缺的碘，除了吃這些東西以外，什麼也可以吃一些柿子，還有水梨這種東西含得比較豐富的水果來進行補充碘元素的。

2紫菜這種東西是可以制作玻璃海苔或者是其他牌子的海苔的一些原料的，經過加工的這種紫菜特別美味，特別受小孩子的歡迎，制作出來的波力海苔是可以起到補充碘元素的作用的，小孩子吃了以後可以預防甲狀腺疾病。

3現在除了一些含碘的鹽類，還有一些無碘鹽，如果人們身體所缺碘元素的話，就應該吃一些含碘的鹽，如果碘元素超標了的話，人們應該注意吃一些無碘鹽的，要根據個人狀況來選擇吃哪種鹽的。

注意事項：

除了及時補充一些碘元素以外，增強個人的體質，使自己的抵抗力變得更加強一些的話，一些疾病也就不那麼容易發生了，再有的就是葷素好好搭配一下，身體就會更加健康。