平時的食物吃什麼對頭發好?

概 述

在我們生活中形象絕對是非常關鍵的，尤其是經常出去應酬的朋友，更是會特別的在意自己的形象，這時有一頭秀發絕對是非常加分的，因為黑濃密的秀發是美麗的重要標志，可是生活中不少人遇到頭發干枯和開叉以及少白頭等問題，無法擁有夢想的秀發，這個時候也就是會有很多的朋友想盡辦法去改善這個問題，其實生活中很多的食物可以完成這個願望。

步驟/方法：

1首先一個就是黑芝麻，我們可以將黑芝麻打成糊，每天早晚各一杯，堅持一周就可見到改善的效果，這是因為黑芝麻對人體皮膚和毛發的生長具有神奇的促進作用，常吃黑芝麻，不僅可以讓頭發變得柔順，也能讓皮膚變得緊致。

2再有就是黑豆，我們知道黑豆是補腎的最好食物，腎虛會造成氣血失調，就會出現脫發和發質干枯等問題，所以在日常生活中，每天都用豆漿機打磨黑豆漿喝，在補腎的同時，為頭發提供生長修復所需的優質蛋白質。

3還有就是核桃，我們知道核桃含有豐富的亞油酸，是一種非常健康的食品，對我們的大腦是非常有好處的，如果我們每天吃幾個核桃，能讓秀發烏黑光亮，以及大腦靈活機智，絕對是不錯的選擇。

注意事項：

最後我們要說的是生活中很多的食物對於身體的調節是非常有好處的，關鍵就是在於我們去發現他們，這樣才能讓食物發揮最大的作用。