孕婦貧血危害大3款食譜補氣血

概 述

其實很多的孕婦身體都是非常的弱的，在平時的時候其實是可以好好的補一下自己的身體的，孕婦貧血的話其實是非常的不好的。我們知道，孕婦必須攝入足夠多的營養，才可以滿足自己的腹中寶寶的需求，但是有一些孕婦卻在營養方面沒有跟上，再加上妊娠期的一些特殊生理因素影響，就會出現貧血的症狀，孕婦貧血怎麼辦？推薦十款補血食譜。

步驟/方法：

1枸杞紅棗桂圓紅糖水。紅棗可以補血。桂圓可以強健脾胃。我們可以先將紅棗枸杞桂圓清洗干淨，用冷水泡一個小時。然後再把它們放入鍋中熬煮一個小時。最後再加入少許的紅糖。最後攪拌均勻，蓋上蓋子在，熬煮十五分鐘左右即可。

2當歸紅棗雞蛋湯。我們首先要把材料備齊，備足雞蛋，枸杞紅棗，當歸。首先把雞蛋放入鍋中熬煮，煮熟後就把雞蛋去殼，加入其它材料，熬煮一個小時。最後再加入紅糖。當歸是很好的中藥材，有助於補血益氣的功效。每天晚上喝是最佳時間。

3黑豆紅棗煲雞蛋糖水。首先我們要准備黑豆雞湯，陳皮紅棗調料等。先把黑豆炒干，然後再把黑豆清洗干淨。最後把所有的材料都放入水中熬煮，半個小時之後再加入一些少許的紅糖。直到糖融化之後，就可以等到它涼了之後再吃。

注意事項：

孕婦本身的身體就是特殊的，她們必須在飲食方面特別的小心才行，要保證有合理的營養，但是很多孕婦在這方面卻沒有做到位，結果出現了貧血症狀。