秋天吃什麼水果減肥

概 述

秋天又到了一大批美女想減肥的季節，但是每個人的減肥方式都不同的有的人靠運動有的人靠節食，有的人考吃減肥產品但個人覺得還要合理減肥我可以利用水果或者什麼滴，秋天我們吃點水果來減肥也是非常好的，這樣很多美眉也不用挨餓了可以讓這些水果來幫助我們減肥秋天也是個減肥的好季節，但是很多人都是盲目的去做，也不堅持，所以也沒啥效果，所以現在很多人也開始借助水果來減肥。

步驟/方法：

1蘋果減肥：大家都應該知道蘋果有處進消化的作用，我們在飯後可以適當的吃點蘋果讓我們吃的飯都消化了，蘋果裡還含有鉀對我們人的身體還好，不僅可以減肥還可以讓自己的皮膚變好但是什麼事情還是要堅持的

2山楂：我個人覺得山楂的減肥效果也很好，但有的人會覺得太酸吃不了，但正是這個酸可以在飯後半個多小時吃的話可以達到效果，因為山楂有很好的消化作用這正好讓我們吃的東西都消化掉了但是可不要空腹吃因為酸可能導致我們的胃黏膜受損也不要飯後立馬吃。

3香蕉減肥：我感覺香蕉減肥應該大多數人都知道的，因為香蕉有很好的處進腸子的蠕動有助於我們的便秘情況，但是很多人都不喜歡吃香蕉因為有的人感覺吃在嘴裡面面的，但是香蕉的功效確實很大我還用香蕉代替過正餐感覺效果也不錯，還是每天保持讓自己排便順通還可以讓皮膚變好，還可以利用吃不了的香蕉做DIY的面膜一舉好幾得

注意事項：

在我們減肥的過程中要控制好自己的飲食，可以多吃點水果但不要含糖量太高的，也一定要堅持，堅持就會有效果的，讓我們一起瘦下來吧喜歡的美眉可以試試，這就是自己的看法喜歡的美女可以借鑒看看