多吃這些菜 夫妻更恩愛

　　隨著社會競爭壓力的增加，生活的重負讓很多人的身心都感到疲憊了，有的夫妻之間的性福生活也受到了影響，有的人去賣壯陽藥，其副作用又很大，所以說通過健康飲食，養成良好的飲食習慣，有意識的多吃一些高蛋白利於增強性功能的菜肴是很有好處的，那麼什麼菜利於增強性功能呢?

　　韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅

　　很多人都知道對於男人來說，韭菜意味著什麼。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強精力，更對男性勃起障礙、早洩等有立竿見影的療效。

　　涼拌海帶絲、紫菜湯

　　這款美食對於增強人的性功能有著不錯的療效。海藻裡有含量異常豐富的碘。都知道缺碘有損健康，但是想過碘跟你們激情質量的關系嗎?碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控制著人對性刺激的感應程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應該是餐桌上的常見菜。

　　清蒸桂魚、蘿卜絲鲫魚湯、蛤蜊蒸蛋

　　什麼菜利於增強性能力，海鮮貝類對性能力有幫助，這是很早就被證實過的。科學研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質，這些元素對性功能保健意義重大。對男性而言，它們可以增加精子數量和活力，增強體力和耐力。對女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤、增添性趣。海產的魚類和貝類功效尤其顯著。例如從古羅馬時代起，鲨魚肉就作為性愛的“催化劑”享有盛名。不過吃鲨魚肉有點殘忍，況且肉質又硬又糙，實在不好吃。

　　三文魚

　　你可以親自嘗試一下食用三文魚的效果。6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。皮質醇水平下降，睾丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可以讓大多數吸收的葡萄糖進入肌肉而不是轉化為脂肪。

　　毋容置疑，性對於夫妻之間的感情穩定來說是有著不可忽視的作用的。但是當你發現你等性能力開始下降的時候，請不要濫用補藥，也不要迷信什麼壯陽藥，那些都是對身體不好的。只有通過合理的食補，從身體的調理開始，多食一些以上我們介紹的美味，是可以逐漸增強性功能的，什麼菜利於增強性能力，看了我們以上的介紹，你是否明白了呢。