專家告訴你調理腸胃的小秘方

　　生活中我們看到有的人一旦飯後，就會出現腹脹難受或者不消化的症狀，腸胃的疾病不少小病，如果不及時治療會嚴重影響到身體健康，那麼調理腸胃吃什麼好呢，專家說，通過合理的飲食習慣是可以對腸胃的疾病進行調理的，只要符合健康飲食的標准，接下來我們就一起來看看調理腸胃的小秘方的做法。

  專家告訴你調理腸胃的小秘方

　　木瓜排骨湯

　　原料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。

　　做法：首先洗淨木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗淨剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量的清水，然後用大火煮沸，接著再轉成小火炖煮3小時，之後加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。

　　花生小米粥

　　材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

　　做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗干淨，待用;2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮 30分鐘;3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。調理腸胃吃什麼好，喝這款粥效果好。

　　瘦肉蘑菇湯

　　原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。

　　做法：將蘑菇、豬肉洗淨，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟後，加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。

　　胡椒炖豬肚

　　原料：1個豬肚、100克胡椒

　　做法：首先將豬肚洗淨，然後把胡椒放進豬肚當中，接著拿線將豬肚縫起來，然後再將豬肚放進砂鍋中，加適量的水煮熟即可。煮好之後，將豬肚去除，然後把縫起的線剪開，將裡面的胡椒倒出來，將豬肚切成條或者是塊狀，食用豬肚，喝湯。

　　黨參鳙魚湯

　　原料：1500克新鮮鳙魚，30克黨參，適量的料酒、食鹽、大蔥、生姜、草果、陳皮、桂皮、植物油、雞湯。

　　做法：首先准備一個紗布袋，將黨參、草果、陳皮、桂皮、姜用清水洗淨，然後再裝進紗布袋中。接著處理干淨鳙魚，去除內髒洗淨，往鍋裡加適量的油，將魚稍微煎一下。再往煲裡加適量的雞湯，然後把藥包、蔥、料酒、食鹽和魚都放進去煮即可。

　　調理腸胃吃什麼好，以上就是介紹的這些小秘方的做法。由此可以看出調理腸胃的飲食要求是比較細膩的，很多做法是符合健康標准的，是利於人體養生的。所以說，一旦你的腸胃出現疾病的症狀就應及時通過飲食來調理，這樣要比藥物治療更健康，希望我們以上的介紹對你有所幫助。