牛奶可以預防身體的哪些病

牛奶，我們日常生活中會經常喝到，可你知道牛奶可以預防哪些疾病嗎？下面就讓我們來看一看牛奶可以預防身體的哪些疾病。

1，牛奶能防癌

牛奶中含有少量的特殊脂肪酸--CLA脂肪，可以預防血癌、乳腺癌、大腸癌、卵巢癌。這是因為CLA脂肪酸能清理人體細胞中的化學氧化物，從而可以降低細胞突變率，減少人體器官致癌的幾率。還有一個因素就是，牛奶中含有鈣這種元素，它可以破壞大腸的致癌物質，將其分解為非致癌物質而排出體外，長喝牛奶的人不但可增強體質，還可以預防結腸癌、直腸癌、胃癌。

2，牛奶可以預防腦中風

經臨床結果證明：經常飲用牛奶的人，中風的發病率為3.7%，而不飲牛奶的人中風發病率為7.9%，後者為前者的2.14倍。這是由於牛奶中含有吡咯並苯醌這種營養物質，它可以有效的防止過量的無機物質鈣元素對神經元的傷害，從而保護大腦，預防中風。

3，牛奶能預防兒童佝偻病

中國居民平均每天的鈣攝入量只占需求量的一半，因此缺乏鈣質的兒童就會容易患上佝偻病，而每100克牛奶中含有鈣約120毫克，是構成骨骼的重要成分，有效地預防佝偻病。

4，牛奶可防蛀牙

牛奶中含有酪蛋白磷肽這一種元素，這種元素是從牛奶中的蛋白酪中分離出來的，他可以有效地防止蛀牙，以及有助於蛀牙的修復。

5，牛奶可預防膽結石

在睡前喝一杯牛奶可有效地預防膽結石的形成。因為牛奶中具有刺激膽囊排空的作用，經過一夜的消化吸收，單只就不會在膽囊內郁積、濃縮，從而就避免了膽囊內小晶體的形成，預防膽結石的發生。