過量食用甜食對身體的危害

吃甜食可以快速的補充體力，有治療低血糖的作用，而且適當的吃一些甜食可以提高食欲，還可以緩解壓力，但是任何食物攝入過量都會對身體造成危害，甜食也不例外，下面小編為大家盤點過量食用甜食對身體的危害。

  一、甜食吃的過多會蛀牙、影響口腔健康

  甜食所含的糖分殘留在牙齒牙縫當中，很利於細菌的繁殖，牙縫中的殘留物與細菌結合會產生對牙齒不利的酸性物質，這種酸性物質會腐蝕牙齒，造成齲齒的情況。

  甜食殘留的細菌也會侵襲口腔，造成口腔潰瘍和口氣的情況。

  二、增加患糖尿病及陰道炎的可能

  女性在過多攝入甜食後，甜食內無法吸收的糖分就會造成尿糖及血糖的增高，引起糖尿病的發生。 

在患了糖尿病的女性體內，血糖與尿糖增高，通過尿液排出的糖尿在陰道內會形成尿酸，而這種酸性物質會使陰道內原本並不能影響健康的少量細菌大量繁殖。形成陰道炎的發生，影響女性生殖健康。

  三、過量食用甜食會導致身體肥胖

  甜食攝入過多，會令體內胰島素水平升高，刺激神經，直接造成血管過於緊張，而血管內過多的糖分也會造成高血壓的發生。

  攝入過多的甜食，身體無法全部吸收甜食所提供的能量，因此多余的部分就會轉化為脂肪，堆積在體內，久而久之就造成身體肥胖，身體不健康。

  四、容易得膽結石

  甜食攝入過多，導致體內的胰島素水平升高，而胰島素水平升高是多數疾病發病的根源。膽汁的膽固醇也會因為胰島素升高而隨之升高，繼而使膽汁酸與內分泌失調，促進膽結石的形成。

  五、甜食攝入過多容易貪食、得甜食綜合症

  糖分本身的營養成分很少，攝入甜食過多會導致體內營養不良，並且消化甜食需要大量的維生素b，時間久了易造成體內維生素b等微量元素缺乏，也就是人們常說的甜食綜合症。

  得了甜食綜合症的人首先就是營養不良，脂肪較多，然後情緒不穩定，容易煩躁，易怒，頭發干枯，發黃，甚至脫落，做事沖動，任性。嚴重的會有高血壓糖尿病甚至癌症的可能。

  總結：小編提醒大家，任何食物都不可過量食用，應該以健康的方式補充營養，做到適可而止。