春天吃什麼不上火

春天吃什麼不上火

1、春天吃什麼才不上火

1.1、降火菜-白菜

白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸,是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系統疾病。

1.2、降火肉-鴨肉

中醫認為,鴨肉性寒,有養胃補腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用於體內有熱、食欲不振、大便干燥者食用。

1.3、降火湯-馬蹄茅根蘿卜湯

馬蹄茅根蘿卜湯具有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便作用,但身體虛寒、大便溏瀉者不宜飲用。

1.4、降火粥-山藥糯米粥

中醫認為,粥不僅是一種食物,還具有藥膳的輔助治療作用,菊花、百合、山藥等食材,有助去火。

1.5、降火茶-三花茶

推薦一款三花茶:取金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水沖泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清洩肝火。金銀花味甘性寒,氣味芳香,可清熱解毒。這款茶香氣濃郁,可提神醒腦、寧神靜思,有疏風清熱、養肝明目的作用。

1.6、降火果-梨

梨能止咳化痰、養陰生津、滋潤肺胃,主治咽干口燥、聲音嘶啞、大便干結等,春季食用可以去火。梨既可以生吃,也可以與白蘿卜等一起煮水喝。

2、春天上火有哪些表現

2.1、流鼻血

鼻腔內毛細血管豐富而脆嫩,春季干燥的氣候會首先危及鼻咽部,令鼻黏膜干燥、毛細血管破裂。

2.2、咽痛

咽痛發干、疼痛不適,恐怕是春季人們最常出現的上火症狀之一。

2.3、便秘

春季老年人常出現大便干燥的情況。治療春燥引起的便秘,易潤不宜瀉。

2.4、 身體虛

虛火主要表現為體型消瘦、腰膝酸軟、健忘失眠、舌紅少津等。陰虛導致上火症狀有所不同,會心跳得不舒服,心悸,盜汗等。

3、春天上火了怎麼辦

3.1、喝綠豆粥去胃火

食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

3.2、吃豬腰去腎火

食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。

3.3、喝梨水去肝火

食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量炖服。

3.4、吃豬肝可去肺火

食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

春天吃什麼水果不上火

1、猕猴桃

猕猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外猕猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚健康很有好處。

2、香蕉

香蕉既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,全因香蕉由內至外都有著非常豐富的營養,香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用,最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細菌,治療皮膚搔癢症,常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止肌膚干燥。

3、甘蔗

歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。

4、柿子

果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,清熱潤肺。

春天吃什麼蔬菜不上火

1、白菜

白菜味甘性平,可解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒,對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。建議容易上火的人群多吃白菜幫的部位。

2、油麥菜

油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效。油麥菜微苦性微寒,對於一些上火的人群非常有效,利尿通便、養肝健脾。

3、苦苣

苦苣可清熱解毒、清肺止咳、益肝利尿、消食健胃、抗炎消腫。

4、黃瓜

黃瓜味甘、性涼,具有清熱利尿的功效;對煩躁口渴、咽喉腫痛特別有效果。