冬季上火吃什麼好

　　冬天是最容易上火的季節，氣溫低，人體衛外氣機郁閉，出汗少，又由於戶外活動減少，代謝物的排出也相對較少。再加上人們多會選擇火鍋、羊肉等肥甘厚味食物，造成體內痰濕內生，大便不通，氣血不暢，郁而化熱，出現“上火”表現。“上火”了就要“去火”，冬季上火吃什麼好?

　　冬季上火吃什麼好?

　　一、去心火

　　心火主要表現：心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。

　　去心火食療：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　用藥指導：可選用同仁牛黃清心丸、安宮牛黃丸等。

　　二、去胃火

　　胃火主要表現：食欲不振、腹脹、大便干燥、牙龈紅腫、牙根發炎等。

　　去胃火食療：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

　　用藥指導：可選牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片、新清寧片等。

　　三、去肺火

　　肺火主要表現：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。

　　去肺火食療：豬肝，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

　　用藥指導：可選羚羊清肺丸、清肺抑火丸、栀子金花丸、板藍根顆粒、雙黃連口服液等。

　　四、去肝火

　　肝火主要表現：頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口干，急躁易怒，不眠或多夢。可喝梨水。

　　去肝火食療：准備胎菊花6朵、杞適量。在燒水壺裡注入些水，摁下開關，將水燒開，將燒開的水倒入容器裡，放入准備好的胎菊花，加入枸杞，涼一會即可飲用。

　　用藥指導：可選黃連羊肝丸、龍膽瀉肝丸。