穿高跟鞋走路要注意技巧

概 述

穿高跟鞋走路的技巧可以幫助愛美的女性們保持美麗的外觀之外，腳步的損傷也能減到最小，些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的，在特定時候穿有極大的“性”意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動一下小腿。最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的皮膚。穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。

步驟/方法：

1首先，穿高跟鞋走路前挑選合適鞋子想要舒服地穿高跟鞋走路，那麼挑選一雙合適的高跟鞋高度是很重要的，挑選的技巧就在保持雙腿不彎曲的情況下，把腳跟提高，和地面大約有1厘米的距離。如果提不高的話則說明已經超出極限了。

2技巧一穿上高跟鞋後，注意上半身挺直，利用大腿的力量將大腿輕輕抬起帶動小腿往前，注意把身體的重心向上，而不是放在下半身的腳步跨出腳步著地的時候要用腳板中間的部位，切忌不要用腳跟或者腳尖，這樣不僅讓雙腿產生的壓力減輕，還能將高跟鞋著地產生的噪音降低。

3注意場合，不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿高跟鞋，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。穿高跟鞋腿要直，腳跟先著地，抬頭腰伸直，胸及臀部自然會突出，上下樓不要低頭，手扶樓梯欄桿，整個腳掌落地。

注意事項：

穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前沖，看上去也不美觀。選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大。