“時尚養生”中的對與錯

概 述

隨著經濟水品和物質文化的提高，人們不單單是追求物質上的享受，更多的是追求精神上的一個享受。在很久以前能吃飽是人們唯一奮斗的追求，現在每天大魚大肉反而變成了最不屑的一種消費觀，食物也開始越來越精細，光從色香味來說就是一個很不錯的體驗，味道和口感變成了吃貨追求的本質，食物短小，味道好。很多店的顧客很多，顧客就算是排隊也要吃，有的店味道不好則無人問津。

步驟/方法：

1吃飯是為了身體的健康，現在很多人吃飯的時候都喜歡喝湯，像那種用藥材煲的湯，總是很受歡迎，平時喝的茶也是傾向於養生方面，不單單是為了填飽肚子而吃飯，一日三餐，總有那麼一餐是為了養生而來。

2街頭巷尾隨處可見的養生館，就連洗面奶也是多功能的，既可以洗頭也可以洗澡。所含陳分也是沖著養生而去。盡管現在的人越來越看重養生，但是生病的人卻還是越來越多，平均壽命也是靠醫學有了增加。

3最好的養生方法其實是鍛煉，適當的營養搭配適當的運動，是養生的秘訣。隨著工作的繁忙，鍛煉的時間越來越少，人們只有在飲食上不斷地強化自己，然而卻忽落了做更本的鍛煉，平時得時候去去健身房，適當的運動下是和最可靠的養生。

注意事項：

在吃東西的時候要格外注意，不可盲目而為。飯後覺得胃微微抽痛，大多是因為吃太多，或是吃了不易消化的東西，而心口灼熱則是因為酸性的胃液逆流至食道所產生的不適感。壓力、過勞、睡眠不足等會導致自律神經失調，使腸道的活動變遲鈍而造成便秘、或者可能便秘與腹瀉交互發生。健康是自己最寶貴的財富。