老年人養生保健 晚風中的夕陽紅

天邊濃郁的熱浪晚風的吹拂中緩緩散去，被高溫肆虐了一天的人們此時也舒了口氣，紛紛開始走上街頭，享受這河堤綠岸邊夏夜裡清涼的惬意。

沿著河邊徐徐踱步，不遠處的廣場上，有一群人正在隨著音樂揮舞著手臂，扭動著身軀，隨著音樂與節拍，即興跳著“廣場舞”，而周圍，三三兩兩的人群或坐，或靠，帶著嬉鬧與歡笑的孩子，看著場中跳得不亦樂乎的人們，此起彼伏的歡聲笑語為這個城市的夜晚增添了一份充滿生機與活力的風景。

再走近些，細細看那些正在跳著“廣場舞”的人群裡，不少滿頭白發或是臉上皺紋深深的老年人不在少數，看著他們忘我地揮動手臂，隨著人群起舞，揮灑汗水，這不禁讓我有些吃驚。因為在我印象中，許多老年人總是不疾不徐地，是以一種過客的心態，在來往匆匆的人群中，款款而行。或者，有時，也能看見許多老年人拄著拐杖甚至坐在輪椅上，從熱鬧的街道上穿過，消失在某個街角的拐彎處。每每看到他們，我心中便不由在想，或許有一天，自己亦隨著時光的沙漏垂垂老去，自己是否還能擁有能行動自如的身軀？又或是像他們一般，失掉了獨自行動的能力？我猛然醒悟，“健身”、“鍛煉”這些詞語，不應該是專屬於那些在健身房裡揮動著金屬器械的人群，而是應該是屬於我們，屬於這些大叔大媽們，屬於這個全民健身的時代。當我們在滿頭白發時，依然能夠保有一份健康的體魄，依然能夠和年輕人一起在夜色下的廣場上載歌載舞，這是何等美妙的事情？

又一陣音樂響起，我被人群裡傳來的音樂拉出了思緒。回望場中，那些老阿姨、老大爺們，舞動著的身軀與臉上的笑容在音樂中化成一陣風，吹過楊柳，吹過河堤。