按摩五個部位強過吃補品

概 述

現在的生活環境越來越不好，再加上人們的飲食規律有變化，所以在平時我們體檢的時候95%以上的人都會缺一些微量元素或者其他問題，也正因為現在生活水平的提高，所以很多人都會經常吃一些補品，以補充人體所需要的元素，現在的補品都是非常昂貴的，而且有的時候吃了也不對症，沒有什麼效果，其實如果選擇按摩也是不錯的選擇，不僅省錢而且有效。

步驟/方法：

1耳部，經常搓耳廓可以防治耳朵凍瘡，而且還能有養腎的作用。方法就是，提起耳尖，用雙手大拇指和食指夾捏耳廓尖端，向上提揪，揉，捏，這樣來回摩擦10到20次，局部就會發熱發紅，這種辦法有助於止痛退熱等功效。

2背部，經常對背部一些經絡進行刮痧，搓擦，拍打，可以疏通經絡，而且還能預防感冒，搓擦背部尤其對中老年人朋友患有慢性疾病的有一定的輔助治療效果。我們可以選擇在每天早晚搓擦背部，或者是在背部進行刮痧，拔罐等等。

3前胸，一個人的免疫力功能好不好，在一定程度上主要是看胸腺素濃度的高低，對胸部進行調理刺激，可以預防癌症還能強身延年。方法就是用右手按在右乳上方，手指斜向上，用力推擦，來回50次，換左手一樣的方法，每天早晚各一次。

注意事項：

有效地按摩有時候強過吃補品，但是按摩也要講究方法，一定要聽從醫生的建議或者是到一些理療店專門學習一下，如果按摩的位置不對是起不到關鍵作用的，所以不能光憑自己的印象盲目的弄。