女性巧按摩緩解經期嗜睡

概 述

廣大婦女同志們在每月一次的月經期間，大多月經前後女性朋友們都是心情非常的煩躁，這可以說是一個很正常的生理現象。但是有一些好的方法也是可以緩解女性月經期，煩躁的心情的，可以適量的放下工作到野外走走，呼吸一下新鮮的空氣，看看陽光明媚的春天，適量做一些肢體的運動，和朋友間暢所欲言地溝通一下，你也可以按摩來緩解月經期嗜睡的不良習慣，

步驟/方法：

1好多朋友們不知道按摩怎麼能夠起到緩解經期嗜睡的壞毛病？就是一味地心情煩躁，看什麼什麼都不順眼，如果說按摩能起到緩解作用，但是有些時候時間不允許還要到外面的按摩店去，時間很是不方便的。

2其實月經期的按摩在自己的家中家人之間也是可以互相來完成的，既方便又省事，省力省錢，就那麼幾天，讓老公抽出一點時間很簡單的就起到按摩保健的作用了，不僅緩解了女性月經期間的嗜睡情況，也增強了夫妻間的關系

3女性月經期間身體特別不舒服，渾身發困酸疼，這個時候的按摩，其實也很簡單的，自然的放松躺到一小床上面，家人輕輕的在自己的背部或者腹部要輕輕的按摩，力度要輕輕，不可用力過猛，十幾分鐘時間就可以了。

注意事項：

女性在享受月經期間按摩的同時。也要保持良好的心態，飲食作息方面都要養成良好的習慣，適量地伸伸腰吧，活動活動腰肢也是很有必要的，千萬不要做劇烈的活動，保持良好的心理狀態。