女性經期性頭痛吃什麼

概 述

在我們日常生活中，很多女性朋友經期會出現痛經，頭痛的現象。記得我上大學的時候，我們宿捨就有一個女生，每次來月經的時候，她都感覺那幾天度日如年，有種生不如死的感覺，肚子疼的在床上打滾，吃不下飯，睡不著覺，而且還會出現頭痛，非常的難受，看她那樣我們都感覺到很心疼，那麼，女性經期頭痛吃什麼呢？下面，我就跟大家簡單分享一下，希望對大家有所幫助。

步驟/方法：

1首先，女性經期性頭痛可以喝一些甜飲料，糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助於緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

2其次，對於女性朋友來說，如果出現經期性頭痛，一定要注意自己的飲食習慣，在月經期前後要多吃一些有助於緩解荷爾蒙作用的食物，比如牛奶、水果、蔬菜、燕麥、牡蛎等，可以使頭痛得到緩解。

3最後，對於女性朋友來說，在月經期間，一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食以清淡為主，而且要注意不要吃涼的食物，從冰箱裡面拿出來的食物最好不要直接吃，放溫了再去吃，還不要用冷水。

注意事項：

值得注意的是，對於女性朋友來說，經期非常的重要，如果經常出現經期性頭痛，一定要及時到醫院去檢查治療，以免延誤病情，錯過最佳治療時機。