女性補氣血吃什麼最好

概 述

我今年三十一歲，跟老公結婚後生了一個兒子已經上小學了，孩子自從上小學以後我就從以前工作的商場辭職了，平時主要就在家接送孩子上下學，做做飯做做家務，孩子上學以後我沒事情做就在家看電視玩電腦，也沒怎麼出去過。最近這段時間也不知道怎麼回事，老是覺得累而且還總是打瞌睡，精神也特別不好，整天都沒有精神而且眼睛酸澀，頭發也掉的特別厲害，我上網查了說這是氣血虛弱，女性吃什麼補氣血比較好？

步驟/方法：

1這種情況可能是由於長時間營養不良，缺乏鍛煉再加上自身免疫系統低下而引發的氣血虛弱，可以吃些補氣血的藥物調理治療，比如說驢膠補血顆粒，補氣補血口服液等等，效果都很不錯，也可以在飲食方面多注意一些。

2氣血虛弱的女性平時可以多吃些菠菜，黑豆，葡萄，桂圓，紅棗，花生，黑米，小米等食物，另外也要多吃些紅色的肉類，比如說豬肉，羊肉，牛肉等等，另外也可以多吃些動物肝髒，比如說雞肝，豬肝都有很好的補血效果。。

3引發女性氣血虛弱的原因一般也跟月經不調或者是月經量過多有很大的關系，所以生活中一旦出現這方面的異常症狀就應該立即去正規的醫院檢查一下，找到病因以後再根據實際情況對症治療，這樣效果比較好。

注意事項：

氣血虛弱的女性平時一定要注意飲食健康，不能挑食，也要預防胃腸消化系統疾病，另外也可以多喝些紅糖水或者是紅棗水都有很好的補血功效。