按摩後舒服很多是假象？

概 述

很多人喜歡按摩，掐掐肩、揉揉脖跟、錘錘後背後，感覺全身都放松了但是一定力度的按摩後感覺舒服，其實是遮蓋病痛的假象。普通人沒有疾病的理論認知，中醫按摩是有著嚴格的手法和方法的。比如，按摩的力度大小是有一定限度的，必須符合人體軟組織的力學與生理特性，使按摩手法作用於人體之後可以形成一種良性的刺激和感應，既能最大限度地發揮經絡神經的調整作用，又能避免對人體組織產生明顯損傷。按摩力度倘若用力過猛，形成惡性刺激，就會產生超限抑制信號而降低手法作用，而且極易造成組織損傷。按摩手法用力輕重，可因人而異。總之，按摩以後，如果覺得舒適、輕松，用力程度就算是合適。

步驟/方法：

1經常有一些因嚴重的腰椎、頸椎間盤突出，到進行骨科手術治療的患者。在手術時，當打開病人的患病部位時，經常會看到不同程度的神經、韌帶的粘連，加重了患者病痛的同時，也增加了椎間盤手術的風險和難度。這類病人往往詢問得知，都有到盲人按摩、美容院按摩的習慣。此外，隨意到路邊按摩，還可增加骨質疏松者骨折的風險。尤其對於上年紀又不自知患有骨質疏松的人群。在手術中，多次遇到過有過按摩經歷的老年患者骨折已發生而自己不知的情況，跟不當的按摩都有一定關系。健康人群和患病人群，都不建議到非合法的醫療機構自行按摩頸肩部位。

2過於頻繁的按摩，身體就養成了被動受力的習慣，越按越上瘾，不按不舒服。這種人群主要是慢性疲勞綜合征的患者，早期適當按摩可以放松肌肉和緩解疲勞，但按摩也是一種刺激，過度按摩會打破人體的平衡，從而導致不良後果，例如過度足療的人就會面色晦暗。喜歡做足療的人肯定都聽按摩師說過，足部反射區有疙瘩是身體某個部位有問題的說法。足底按摩只是一種推拿按摩手法，有足部按摩、穴位按摩等，主要通過足部的病理反射區和經穴等部位按摩，以求調整陰陽、調和氣血、調節肺腑功能、疏經通絡等，從而達到預防疾病的目的。

3在非醫療機構享受推拿按摩服務時最好避開軀干穴位，如：腰部、頸椎、胸腹部穴位，可以進行適當按摩的四肢穴位有合谷、足三裡等常見易找的穴位，而且力度一定要適度。“頸椎按摩等最好不要輕易做，否則力道和穴位不對時，容易造成癱瘓。”長時間坐在電腦面前工作的白領一族，肩膀疼痛、身體疲勞時，可以適當放下手邊的工作，做頸部周圍訓練，像米字操。下班後也可多做些運動，如打羽毛球、游泳、慢跑、做廣播體操等。

注意事項：

穿著舒適寬松的衣服，取下佩戴的各種首飾。飯後2小時再進行推拿按摩，過度饑餓或暴食後都不宜進行。婦女在經期、妊娠期、產後1個月內，不要做推拿按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。患有內髒器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、皮膚病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節炎等疾病的不宜推拿治療。如出現心慌、惡心和青紫淤斑等症狀時，應立即停止按摩。