通達陽氣疏利氣血春季適合梳頭養生

概 述

傳統中醫學認為，經絡遍布在人的全身，人體中內外上下，五髒六腑器官的互相聯系，氣血調和，靠這些經絡起著傳導作用。人的氣血靠經絡通達全身，發揮生理效應，營養著組織器官，抗御外邪，保衛我們的機體。而人的頭頂又有“百會穴”，就是經絡直接匯集頭部，或間接作用於頭部而得名。因此梳頭可以疏通經絡，滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。

步驟/方法：

1我們的老祖宗早在《養生論》一書中說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”意思是兩重意思，一層意思是梳頭可以養生，二則是春天這個季節是最為適合梳頭養生的季節。梳頭可以疏通經絡氣血，不但能夠起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳的作用，還具有散風明目、防治頭痛的作用。

2根據文獻記載，在隋朝年間，名醫巢元方就已經明確指出，梳頭不但可以通暢血脈、祛風散濕，還能使頭發不白。特別是蘇東坡對梳頭促進睡眠更加有深切體會，曾經說道：“梳頭百余下，散發臥，熟寢至天明。”

3養生梳頭的講究主要是：要全頭都梳，不論從頭中間還是頭的兩側都應該從額頭的發際一直梳到我們頸後的發根處。每個部位至少應梳50次方有效，上限以自己感覺舒服為最佳。時間則是早晨最好，因為一天中早上是人的陽氣升發之時。

注意事項：

梳子中則以牛角梳、玉梳、木梳為最好的梳子。值得注意的是：梳頭只起到促進經絡疏通、人體功能平衡的調節作用，是養生強身之法，如果有病還是要及時去看醫生。