多吃馬鈴薯有助春季養生

概 述

科學已經證實，人類必需的營養素多達40種，這些營養素必須通過食物攝入來滿足人體機能的需要。事實上，食物各有其營養優勢，沒有好壞之分，食補的關鍵在於平衡。從營養價值角度來看，馬鈴薯是一種富含營養的食物：馬鈴薯是維生素C的來源，一個中等大的馬鈴薯就能夠提供人體日常所需維他命C的一半量。維生素C是一種水溶性維生素並且還可能具有較強的抗氧化作用。

步驟/方法：

1馬鈴薯可以防治癌症，即抑制癌細胞生長；防治肝髒病、腎髒病、胰髒病、胃潰瘍；防治非典型肺炎、心髒病、高血壓。恢復體力，增強體質，提高免疫和自愈能力。還可以消除眼疲勞，消除眼睛干燥，令我們的雙眼亮麗。

2馬鈴薯還可以治愈腰痛、肩膀痛、膝痛；又能夠排除體內毒素，美容養顏，滋潤皮膚、還可以治肥胖。根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。特點：沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食欲增加，補氣恢復體力。

3新鮮的馬鈴薯、紅蘿卜、蘋果各取一個。每個各自重量約一百五十克至二百五十克。然後搾汁，即搾即飲，切勿存放。值得注意的是：馬鈴薯發芽處一定要切除，以免發生中毒現象。並且，新鮮的果汁宜清晨空腹飲用。

注意事項：

重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。飲用後約一小時才可以進食早、晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。必須天天飲用不間斷，輕症三周見效。重症三個月見效。