春季如何利用“陽氣”養生？

概 述

春天到了的時候，天氣比較舒服，而且萬物復蘇。是一個很適合養生的季節。這個時候很多人都會選擇用春捂秋凍的方法來養生。有的人很喜歡在春天的時候去野外采摘新鮮的野菜來煮一下野菜粥，其實也是很好的養生的方法。但是其實的話，去使用穴位養生的方法也是很流行的方法，其中按揉“命門”溫腎壯陽。春天如何使用穴位養生按揉“命門”溫腎壯陽？

步驟/方法：

1春天的時候，其實可以使用穴位養生，按揉“命門”溫腎壯陽。人們可以按摩期門穴。這個穴位的位置很好找，也就是在人體乳頭直下，在人體的第6肋間隙中。其實按摩這個穴位可以治療心慌心悸。

2期門穴大致的按摩方法很簡單。這時候人體可以坐著或者采取仰臥位，然後進一步去使用中指的指腹用順時針方向按摩期門穴，每一次的話都是需要揉2～3分鐘。按摩的時候需要用力適中。

3按揉“命門”溫腎壯陽的時候需要注意，按摩的話要到局部有酸脹感就可以。當然了，有時候感覺有輕微溫熱感就可以了。在做了按摩一會，那麼建議人們需要多喝水。然後需要有充足休息時間。

注意事項：

春天的時候需要適度運動，而且在使用穴位養生按揉“命門”溫腎壯陽的時候，需要反復去做。按揉“命門”溫腎壯陽的時候需要注意，按摩的話要到局部有酸脹感就可以。