臘月養生：“沒心沒肺”很重要

概 述

臘月是一年之中最寒冷的月份，因為春節臨近，也是人們最繁忙的季節。這些特殊的因素，特別能引發疾病的產生，所以我們要在這個季節特別注意保養。特別是有心腦血管病的人，特別容易突發犯病，弄不好就得住院治療，更需要格外注意了。下面來說臘月養生：“沒心沒肺”很重要！首先我們要控制激蕩的情緒，這是穩心的關鍵。心情大起大落對心髒是極其不好的。

步驟/方法：

1如果心裡不得安寧，飯吃的不香，覺睡得不好，那身體怎麼會好得起來呢？然後是出行，出行要注意安全。臘月裡，到處是人山人海，車流滾滾。有的人開車橫沖直撞，還不按規矩行駛，所以臘月裡的車禍事故高出其他月的三五倍之多。

2又加上堵車現象非常嚴重，酒後駕車的人比平時要多，故而出行風險很大。我們出門在外一定要注意安全，這是穩心的關鍵，不要馬虎行事。要特別注意橫跨馬路的時候，要遵守紅綠燈，避開車輛擁擠的地方，自己騎車要慢行，走路要走人行道。

3勞逸結合別太累，這是臘月養生的保證。盡管現在的人生活節奏大大加快，但是勞逸結合還是要的。臘月裡，人們由於要為籌備春節而奔忙，東跑西竄，不容易忙裡偷閒，晚上還要加夜班。一日三餐不按時吃，常常得不到休息，危害到身體健康。

注意事項：

所以臘月裡別累著，是養生的保證，也是過好年的保證。我們要先照顧好自己才能照顧好家人，別把自個兒累的夠嗆還連累家人照顧自己，所以臘月裡要沒心沒肺，放寬心。