大風降溫要防凍瘡盤點大風降溫如何養生

概 述

冷空氣來襲的時候總是讓人措手不及，哪怕是再強壯的人也會抵擋不過降溫天。降溫天氣裡的保健養生也要講究科學，不能單憑經驗和感覺行事。很多人對降溫天都有畏懼，因為天氣一冷，各種各樣的疾病都會找上門來。凍瘡就是最常見的一種疾病，很多人都會發現往往是那些前一年得過凍瘡的人復發的幾率會更高。所以預防凍瘡是一大重點，另外，正確養生也很重要。

步驟/方法：

1關於預防凍瘡每個人都有自己的辦法，除了注意保暖措施以外，護理身體容易長凍瘡的部位也很重要。推薦的辦法：蜜糖除水10克，熬豬油2克，拌成軟膏，外敷患處，每日1次。可以有效預防凍瘡。

2可以多吃點黃色系的水果，例如橙子、橘子、木瓜等等。這些水果不僅含有豐富的維生素C，還有充足的β胡蘿卜素，在提高自身細胞免疫力的同時還可以有效的預防感冒，並且能改善膚質。

3及時增減衣服，尤其要做好對脖子、頭部和後背的保暖工作。在降溫的時候，呼吸道疾病的發生率遠遠高於其他的疾病。如果這三個部位一受寒，冷空氣很容易從呼吸道進入肺部，增加疾病發生率。

注意事項：

另外還要注意，出門的時候要記得戴上口罩，一方面是防風，一方面是可以起到防止污染物進入鼻腔的作用。另外還要注意身體關節的保暖。