大雪老人養生篇:大雪寒氣盛老年人多煲湯喝

概 述

都說是飯前一口湯腸胃不受傷，年紀越大的人的胃更加容易受傷，所以在我們平時生活中都可以看到每家每戶的飯桌上經常是幾菜一湯什麼的，特別是想冬季，天氣寒冷的情況下，一般那些炒菜剛剛炒出來還是熱乎的，可以時間一長馬上就冷了，湯就比較不容易冷了，而且食材經過熬煮之後，營養是很容易被人體吸收的，所以也就有了湯可以養胃之說哦

步驟/方法：

11.有一句話說的是冬吃蘿卜夏吃姜，所以我們在冬天的時候可以多吃一些蘿卜，蘿卜可以搭配很多種食材煮湯，可以用排骨或者是墨魚干這些一起熬湯喝，都是可以益氣滋補的湯品，味道也很好

22.雞湯也是我們每個平常人家的首選，雞湯可以強健筋骨，而且可以提高我們的免疫力，而且也是最容易做的，有的人喜歡清淡，可以把雞清洗之後然後放上作料，加入水然後用火慢慢的熬煮就好了

33.還有一中非常我們的老人喝的一種湯品，胡蘿卜豬肝湯，這兩種都是易煮易爛的食物而且可以很容易就消化了，而且豬肝擁有補血、明目、養肝的功效，所以說對於我們老年人來說是很好的一道湯品

注意事項：

冬季是一個很寒冷的季節，對於那些身體比較差的老人，就要更放心思在我們的飲食上面，湯對於我們老人是很好的食品，不僅容易進食也容易消化