意念運動養生法簡便易行保健康

概 述

在如今這個物質說起來還算充裕的時代裡，什麼有關一日三餐啊什麼的之類的溫飽的問題，我想，這對於大多數人來說是不存在的。現在更講究的，是比追求飽腹、簡單來說就是吃的飽更高一層次的，就是我們經常看到、聽到的養生了。何謂養生？養生就是對自己的身體器官進行的保健工作啦。養生的方法有很多，而意念養生是非常簡便易行的且保健效果挺好的一種養生方式。

步驟/方法：

1養生有很多種，大多數情況下，我想大家在電視上看到的最多的是教我們在食物啊、運動啊什麼之類上的養生。不論是運動養生也好，還是食物養生也好，兩者下分的方式又有很多種，嗯，好好正確的堅持下去，養生效果都是不錯的。

2運動養生以及食物養生，對我們的身體都有獨到的保健作用，而我今天要給大家講的一種養生方式是意念養生。意念養生，大家沒聽過有些陌生也沒關系，根據字面來理解就行，就是不讓意志消沉，時刻保持一顆愉悅的心啦。我們試著想想，一個成天充斥著苦惱、氣憤的大腦，如何指令我們愉快的工作，又怎能達到養生的效果呢？

3嗯，說了這麼多，其實再說，也不如放到一個具體的例子裡來講意念養生。有一個意念養生的很經典的例子，就是快樂的慢跑啦。我們試著將麻木的慢跑一千米亦或是滿是痛苦的跑一千米與快樂的跑一千米做下比較，哪個讓我們感到更輕松呢？答案是肯定的，當然是快樂的跑一千米啦。換種方式去積極的對待自己做的事，是不是可以簡便快捷的就做到養生了呢！哈哈。

注意事項：

意念養生是一個很重要的養生方法，其實不用講，大家都應該清楚擁有一顆平常心、一顆積極向上的心才才會讓生活更加精彩，生活真正精彩了，天天都是在養生。所以大家把意念養生這種方法重視起來吧！