土豆能減肥5個竅門讓土豆更好吃

概 述

一想到土豆，相信大家都會非常的有感覺把，因為土豆真的是非常的好吃，而且營養元素和價值也非常的高，很多媽媽們都讓孩子們多吃土豆，以此來讓孩子們補充身體所需要的營養，真的非常的好呢。接下來我們就介紹幾種方法，能夠幫助我們的土豆更加的好吃。首先，我們如果要吃土豆的話，要把它切完的土豆馬上泡在水裡可以以防氧化變黑。

步驟/方法：

1土豆在浸泡的時候，我們可以適當的在水中加一些醋，不僅僅可以幫助土豆褐變，還可以幫助我們的土豆有一個更加口感脆爽、不黏不糊的感覺，而且這樣子還可以幫助我們我們減少土豆中維生素和礦物質等的流失。

2很多人在生病的時候都喜歡吃一些土豆泥，因為土豆泥可以帶皮蒸保存營養。帶皮蒸的整土豆營養損失更少，還有超級多的維生素呢，這種屬於最營養的吃法。去皮蒸會讓水分更容易進入土豆中，這樣蒸出來的土豆水分太多。

3土豆炖排骨也是非常好的食物，能夠補充身體裡面各種的營養元素，但是我們土豆也有很關鍵的作用，土豆好吃了，整頓飯才可以好吃呢，土豆用文火炖煮，才能均勻地熟爛，若急火煮燒，會使外層熟爛甚至開裂，裡面卻是生的。

注意事項：

不管怎麼樣，我們都要把平凡的生活過的多姿多彩，這樣子才能夠幫助我們的身體變得更加的健康，對於吃土豆的話，大火炖，湯汁不斷翻滾會使土豆塊外面煮爛，更容易糊鍋。