虛實不分？中醫教你看透自個身體

概 述

有很多人看起來身體好像很健康，面色紅潤，好像並沒有什麼問題，但是，並不代表內在，沒有什麼問題，有很多人的健康是比較虛的健康，而不是真正的健康，所以要求一判斷自己的身體，尤其是在早上的時候，有的人會出現四肢乏力，頭暈腦脹的情況，也可以檢查自己的面部皮膚有沒有暗黃長痘痘的情況，以下是我的一些經驗，希望可以幫助您解決這個問題。

步驟/方法：

1判斷自己的身體是否健康是非常重要的，有很多人雖然看起來比較健康，但實際上身體比較虛弱，可以觀察自己的面部皮膚是否有膚色暗黃發黑或者長痘痘的情況這些問題代表自己的腎出了毛病。

2觀察自己是否有頻繁掉頭發的情況，每個人多多少少都會掉一些頭發，但是有的人則比較嚴重，而且頭發稀疏，這種情況也是腎虛的表現，平時一定要多喝水，來進行排毒，可以幫助體內代謝毒素。

3觀察自己的指甲，看看自己的指甲月牙部分是否比較少或者完全沒有，可以觀察自己的舌頭，看看自己的舌苔兩側是否有齒痕，或者是舌頭之間是否有發黃的情況，如果出現這種情況，一定要及時的治療。

注意事項：

一定要判斷自己自身的情況，有些人是比較虛的健康，有的人則是真正的健康，平時在飲食習慣上一定要注意，保持良好的坐姿，還有良好的作息習慣，平時可以多喝水。