中醫養生法 老人喝梨粥身體棒

　　中醫認為，梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效，適合秋季養肺。由於初秋的天氣，還沒完全走出高溫，脾胃會受到不同程度的影響，易出現胃口欠佳、消化不良的症狀，因此，補肺最好兼顧脾胃，將梨與大米煮成粥。

　　梨粥的做法不拘一種，可以將梨洗淨後連皮切塊，加適量清水，文火煮半小時，撈出梨塊，再用梨湯與淘淨的粳米同煮，米熟後即可食用。或者先將米粥煮八分熟，放入洗淨切好的梨塊再煮至大米十分熟後食用。

　　梨雖然是補肺佳果，但進食過多傷脾胃，老人脾胃功能下降，要注意適量。梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前要少吃梨;梨含果酸多，胃酸較多的人，不可多食;梨的糖分很高，糖尿病人、哮喘痰多者要少吃。

　　微微健康網提醒：中醫養生的方式很多，飲食養生就很重要，特別是對於老人，秋季養生老人不妨煮點梨粥，不僅能潤燥止咳，營養還很豐富，希望這些中醫養生方式能夠對大家有所幫助!