暑濕最傷人夏天祛濕學會這三點

概 述

一到了夏季，濕氣就會變得比較重，而且天氣比較炎熱，所以在夏季的時候學會去除體內的濕氣是非常重要的，如果體內濕氣長時間不熟，而且寒氣加重，很有可能會導致宮寒還會導致其他的一些婦科疾病，所以實習是非常傷害身體的，有一些骨骼不好的，還有可能會得風濕，不能影響我們的健康，以下是我的一些經驗，希望可以幫助你解決這個問題。

步驟/方法：

1夏天的時候可以用紅豆和薏仁熬粥喝或者泡水，如果覺得麻煩的話，可以直接去買一些粉末狀來泡水喝紅豆和薏仁，對於其實際是非常好的，而且，可以使身體健康，吃多了又不會發胖。

2早上起來的時候可以泡一杯檸檬水，這樣可以起到排毒養顏的功效，或者是喝一杯白開水，或者在白開水裡加鹽都是可以的，早上的時候正常是非常重要的，這樣可以幫助毒素排出體外，也可以起到祛濕的作用。

3夏季雖然天氣炎熱，但是盡量不要經常喝一些冰鎮的水飲料或者一些冰鎮西瓜的這些東西雖然清熱解渴，但是長時間對我們身體非常不好，可以使體內寒氣加重，女性喝了之後很容易，導致內分泌紊亂。

注意事項：

雖然夏天天氣炎熱，但是不建議長時間的呆在空調房裡，也不建議吃冰鎮西瓜或者冰鎮的水可以適當的吃一些，但是吃多了很容易會導致宮寒對我們的身體非常不好，早上的時候可以喝一杯檸檬水。