歡迎來到【天天健康網】

您现在的位置: 天天健康網 >> 健康生活 >  >> 心理健康 >> 心理治療

如何給自己創造驚喜

  1.在你激發靈感和想象力的房間裡擺上你喜歡的東西。可以是你認為能啟發靈感的藝術品或花卉。

  2.如果你正快速寫作或畫畫,放眼看看外面的風景或者一些明亮的色彩,可以轉移精力和注意力。

  3.去讀一讀那些鼓舞人心的話。找到分類為勵志類的書籍,翻到任意一頁。不過在此之前,想一想今天你希望得到哪方面的靈感指引。

  4.將你正在做的東西倒置過來,新鮮的畫面可以刺激你的大腦繼續運轉。來吧!把你的紙張、筆記本或圖畫斜著放倒過來都隨你,看看能發現什麼新事物,又會有怎樣的新奇想法蹦出來。

  5.試著用平時不常用的手。當你用另外一只手時,它會活躍你的另一半大腦,從而靈感飛濺,勢不可擋。

  6.站起身來活動活動,舒展身體,散個小步。任何形式的鍛煉都會刺激到我們大腦的左右半球,這也有助於加強注意力和創造力。

  7.現在沉默是金,先讓你喋喋不休的思想放松下來。有時候簡單得列出你要做的事情,就能幫你放松思想和神經。然後靜靜地坐著體會,冥想能幫你到達更深層次的地方,激發你的創造力。

  8.深刻的剖析自己,想想現在令你最有熱情的事情是什麼,你的熱血灑在哪裡?你的動力又在哪裡?有什麼事情非說不可?你最想表達的事情,最想做的事情是什麼?有什麼念頭想要噴薄而出了?

  隨著你的意識流寫下所有念頭和想法,不用考慮什麼句子或段落,或者擔心語法或標點的對錯。讓你的念頭隨意流淌。如果能簡單隨意的抒寫不被標准束縛,就可以帶來更多靈感。

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved