如何使自己心情好點？

女 | 33個月

健康咨詢描述： 了。

想得到怎樣的幫助：怎樣才能控制自己的情緒呢？是什麼導致的？

      病情分析：
      您好：您現在的這個情況沒有到更年期的，現在如果平時容易著急與內熱、肝火旺有關系的，可以通過飲食適當的調理一下的。
      指導意見：
      平時一定要注意飲食的清淡，不要吃一些辛辣刺激的食物，特別是要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、橙子、梨等都是很好的涼性水果，對您的情況有很好的改善效果的，再就是在生活上注意養成良好的規律，不要熬夜，希望我的回答可以給您帶來幫助，祝您新春快樂。