如何調節心情

女 | 0個月

健康咨詢描述： 你好:
   我脾氣很急噪;在生活工作中遇見不順心的事情就會影響情緒;導致影響食欲和睡眠;如果哪個人對我不尊重我就會很憤怒;我心理就會長時間的難過;我想知道我該如何調節自己的心情呢?

      你好 平時可以散步