什麼時候和牛奶最好啊？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 什麼時候和牛奶最好啊？
又補鈣又不長肉？

      喝牛奶不會長肉,但晚上睡前喝最好,既有利於睡眠又解乏,還可以防止早晨喝影響脾胃,也不會使你上班時間犯困.