什麼時候鍛煉肌肉最好

女 | 0個月

健康咨詢描述： 什麼時候鍛煉肌肉最好啊   如果每部分的肌肉適合的時間不一樣請一一說明    怎樣練肌肉效果才最好.  胸肌怎麼練最好 我16周歲男生   練肌肉會不會影響發育 比如身高      拜托都要回答啊

      1.按身體的時鐘來說,中午1點最好,但是因為我們時間的關系,都選擇在早晨和晚上.其實,只要堅持鍛煉,時間是次要的.
      2.胸肌可以鍛煉啞鈴和俯臥撐.
      3.只會增加您的發育,不會影響.但是要適量,不要過度勞累.
      祝心情快樂