20歲還可長高麼，一天中什麼時候張個。

女 | 20歲

健康咨詢描述： 主要症狀:我現在160厘米
發病時間:20歲
化驗檢查結果:沒有

想得到怎樣的幫助：還想長高,還想長高,還想長高

      病情分析：
      長高既長骨的增長,而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長.下肢骨的生長由股骨和胫骨的生長板生長而成.生長板位於骨頭兩端,受到腦下垂體分泌的生長激素刺激,會不斷增生軟骨,新生的軟骨經鈣化後形成硬骨,骨頭因而變長,變寬.
      指導意見：
      女生發育一般是14歲開始,隨著骨骼也開始大幅的長長,到發育末期待骨骺線閉合後就不在長高.所以您可以去醫拍X光片確認骨骺線是否閉合,在決定是否增高.
      生活護理：
      如果檢查可以增高.可以從加強營養,增加體育鍛煉,補鈣等方面下手,全面的增高.希望你有個好身材.