職業人群該如何保護自己的胃

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健康咨詢描述： 職業人群工作壓力大，平時應酬時吃的東西不少都是傷胃的，在平時，該如何保護自己的胃

      當不得已的應酬來臨時，告訴你一個訣竅，第一就是回避，不要喝酒只喝果汁，或者你可以拿起酒杯裝裝樣子，每樣小菜都吃一點，多吃點帶葉的蔬菜，再吃點面點類食品，少吃和控制食用高脂肪、高膽固醇類食物。　　防患於未然健康在眼前　　一般來說，胃病感染發現越早，治療起來效果越好。專家建議，若有消化道症狀並持續1個月以上，應及時到醫院接受胃鏡檢查，這可使胃病檢出率達到80%以上。　　對於年輕人來說，必須做到防患於未然。工作壓力較大的職業人群盡量做到生活有規律，吃飯定時定量，少吃辛辣油膩等刺激性食物，可吃些健脾和胃的食物，如苡米粥、山藥等。