如何擺脫自殺的想法

男 | 20歲

健康咨詢描述： BR>

我感覺我活在這個世上很累，人生沒有半點意義，我活的真的很累，我覺的人生只有拼博兩個字

      你好：自殺心理的研究有自己的特殊性，它主要依據的是自殺死亡者的有關表現和材料，有比較少的機會能對自殺未遂者的心理進行探索。青少年自殺的心理特征，主要表現為下列方面。（1）認識方面。一項關於中學生對自殺行為認識的調查，結果表明，初中生與高中生對有關自殺的看法差別不大，都認為“自殺比什麼都能使父母悲傷”（初中生為78%，高中生為80%）；“生命不是自己的”（初中生為50%，高中生為60%）；“自殺是因社會的矛盾和復雜性而產生的”（初中生為54%，高中生為47%）；“對將來抱有希望的人不會想什麼自殺”（初中生為53%，高中生為52%）。多數學生的想法是，自殺在誰身上都可能發生，即使發生也是無奈的事情。青少年在采取自殺行為時，總是以為這是唯一的選擇，除此以外就別無他法了。通常，他們的內心感到自己為解決問題已經竭盡全力了，深信只有走向死亡，才能擺脫痛苦。當然，他們會預計到，別人對自己的自殺可能不理解，會有種種看法，但是在些時此地，他們自己確信選擇自殺的合理的。俗語說，當局者迷，旁觀者清，雖然周圍的人覺得自殺的青少年十分愚蠢，責怪自殺的想法太糊塗了，但是，采取自殺的青少年本人往往自以為這是最好的選擇。“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，嚴重的痛苦使他們產生了片面的、絕端的認識。研究表明，青少年自殺行為是缺乏精神力量的結果。一些青少年的傳統道德價值觀念日趨淡薄，而新的社會主義的激勵人心的道德價值觀念又非常缺乏。當然這並不是責怪他們，社會、學校、家庭對此都負有責任。可結果是由於他們缺乏精神力量，一旦身處痛苦境地時，就無法從痛苦中解救自己，也無法在失望中看到生命具有的積極意義，於是更強烈地為自己痛苦陷入絕望，這種循環加劇的絕望最終不可避免地導致自殺行為。（2）情緒、情感方面。顯而易見，自殺的青少年的情緒決不是積極的、愉快的。因為在積極的、愉快的情緒狀態下，絕對不可能發生自殺行為。通常，青少年自殺者具有嚴重的消極情緒，如極端的失望、孤獨、焦慮和育苦等。這不同於一般的消極情緒，過幾天或一段時間後就會解脫，而是已經達到無法擺脫的絕望的地步，因而這是一種危險性情緒，正是由此才導致了自殺行為的。我國近幾年陸續出現了關於青少年學生自殺的報道和研究。從這些資料中可以乍出，一些中學生內心十分痛苦，感到缺乏理解，生活的壓力太大，分數的壓迫、考試的威逼、家長的訓斥、老師的不滿、社會上的諸多不快……。這樣，自殺就成了一些青少年學生擺脫痛苦的消極方法。青少年自殺行為具有沖動性，即是在情感情緒突發的情形下，輕率地自殺。如在中學生自殺中，有的女學生為“抗議”父母不給她買一條彩裙而自殺。還有一位農村中學生因個子小，他母親勸他不要騎自行車，他一意孤行地要騎車，對母親的勸阻十分氣憤，竟然服下大量農藥而自殺。這類沖動性自殺行為，往往是在情緒激動的情況下偶發的，自殺前也談不上什麼明顯跡象。從社會性情感來看，企圖自殺的青少年已經喪失了生活的熱情，同時，又割斷了與親人和朋友之間的感情。當然，另一方面他們又是滿懷悲憤，甚至心中充滿著某種仇恨感。因此在生活中，我們常說某些青少年學生的自殺是抱恨而死的，含冤而死的。（3）意志和動機斗爭。青少年自殺行為的實施，表示他們失去了生存的意志，已經沒有勇氣和力量來戰勝壓力和痛苦了。同時，采取走向死亡的決定是一種意志行為，他們立下了自殺的決心，顯示出死亡意志已經形成。在失去生的意志、形成死的意志的過程中，青少年自殺者是進行了劇烈的動機斗爭的。那時候，他們的痛苦是極其深重的，這種痛苦的強烈程度遠遠超過了他們求生的欲望。在生的欲望與死的欲望的斗爭過程中，結果是死的欲望戰勝了生的欲望，只有在這個時候，他們才真正形成了自殺的動機。（4）性格類型。雖然性格類型並不決定青少年自殺行為，但是青少年自殺行為與性格類型又有一定的關聯。因為，我們常把性格分成內傾型。性格傾向於內部即內傾型的人，一般表現為沉靜、謹慎、多思、孤僻、反應繪緩慢、適應環境困難；性格傾向於外部即外傾型的人，一般表理為開朗、活潑、善於交際、情緒外露、不拘小節、易於適應環境。從上述兩種性格類型的具體表現來看，應該說內傾型人格影響自殺的因素的較為明顯的。但是，青少年的性格不是固定不變的，特別是中學生的性格具有一定的可塑性，在一定的環境和事件中，他們的性格會發生變化。正是因為這個道理，外傾型性格的人也不是不可能自殺的。如前面提到的北京某重點中學的一名15歲初三女生的自殺行為，以具體情況來看，該生顯然不是屬於內傾型的性格，有可能接近於外傾型的性格，但是在突然事件面前，她無法擺脫內心痛苦，結果就選擇了自殺。所以說，青少年的性格類型又不能完全決定是否會產生自殺行為。（5）青少年自殺的感染性。有一種集體性的自殺，也叫擴大性自殺。如上面講的4個學生一起去自殺，這就是典型的集體性自殺。在這一事件中有的學生本來就存有自殺的意圖，而有的學生本來並無自殺念頭，而是在別的人的自殺意圖的感染、影響下，才產生了自殺行為。這表明，青少年自殺行為具有感染性、從眾性。