有自殺的想法怎麼辦?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我覺得自己有嚴重的心裡障礙,心情重是莫明其妙地跌至谷底,整個人都很壓抑和抑郁..
還有就是嚴重缺乏自信,做什麼事都是,本來是自己擅長地也會突然不相信自己會做好.
最後就是與人溝通有很大的障礙,也不太愛說話,可能患了自閉症,就連打電話和朋友聊天也有一種恐懼的感覺..

      想的太多了你給別人打電話別人又看不到你只是聽到你的聲音,這有什麼比自信的呢?還有比你自己技術不強的人多的是別人都可以依然面對,沒有什麼可抑郁的!慢慢鍛煉時間長了就好!我以前也不愛說話慢慢的就好了,多和朋友打電話聊天!長時間不說不聊天肯定不行的~!現在的社會需要外向的人!朋友加油吧!你能克服的!沒什麼大不了的問題!